박카스, 피곤하다고 많이 마시면 안 되는 이유

박카스 효능, 과다복용 시 부작용

국민 피로회복제 

피로회복제를 떠올리면 가장 먼저 생각나는 것은 박카스입니다. 무려 1961년에 처음 출시되었다고 하는데요. 그만큼 국민 피로회복제로도 유명한 제품입니다. 종류는 이전보다 훨씬 많이 늘었습니다. 그래서 편의점에서 파는 제품과 약국에서 파는 제품이 다르고, 이름마다 성분의 차이가 있는데요. 어떤 점이 다른지, 어떤 성분이 어떤 효능이 있는지 박카스에 대해 쉽고 자세하게 알아보겠습니다.

 

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먼저, 타우린 성분은 무엇일까?

박카스의 패키지를 보면 가장 눈에 띄는 성분이 타우린인데요. 보통 피로회복제, 자양강장제를 떠올리면 타우린부터 먼저 떠오르는 분들이 계실 거예요. 많이 들어본 성분이죠? 이름이 생소한 분들도 있을 수 있는데요. 타우린은 일일 권장량이 1000mg이고, 다행히도 초과해서 먹으면 소변으로 배출이 된다고 합니다. 타우린은 다양한 음식에서 발견할 수 있는데요. 특히 해산물 종류에 많고, 쭈꾸미에 많이 함유되어 있기로 유명합니다.

 

쭈꾸미에는 단백질 성분이 많이 함유되어 있어서 타우린 성분과 함께 섭취할 수 있기 때문에 실제로 피로 회복에 큰 효과를 준다고 합니다. 쭈꾸미 매장에 가 보면 타우린과 관련된 문구가 적혀있는 것도 종종 볼 수 있어요. 쭈꾸미와 비슷한 문어류에도 많이 함유되어 있습니다.

 

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박카스의 종류와 효능

 

 

1. 박카스D

먼저 약국에서 파는 박카스D가 있습니다. 박카스D에는 타우린이 2000mg 들어있고, 편의점이나 마트에서 파는 제품들보다 타우린이 유독 많이 함유되어 있습니다. 편의점이나 마트에서 판매하는 제품에는 보통 이것의 절반인 1000mg으로, 약국에서 판매하는 제품보다 반 정도 적게 들어있어요.

 

 

2. 박카스F

약국에서 판매하는 제품과 다르게 편의점이나 마트에서 쉽게 구매할 수 있는 제품입니다. 유독 병의 모양이 길쭉한 것을 느낄 수 있습니다. 박카스D와는 대부분 비슷한 성분으로 구성되어 있지만, 타우린이 1000mg이라는 점, 그리고 DL-카르니틴 염산염이라는 것이 유일하게 박카스F에만 들어있는데요.

 

DL-카르니틴 염산염이라는 성분은 위장 운동을 더욱 활발하게 만들어주고, 우리 몸을 더욱 활력 있게 만들어주며 뇌의 기능을 향상해주는 효능이 있다고 합니다. 이 성분은 한 병에 100mg이 들어있습니다.

 

 

3. 박카스A

박카스 디카페라고도 부르는 박카스A는, 카페인 성분이 30mg씩 들어있는 다른 제품들과는 다르게 유일하게 카페인이 들어있지 않은 제품입니다. 타우린 함량은 1000mg으로, 박카스F와 동일하게 들어있어요. 카페인에 민감한 사람이라면 박카스A를 선택하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

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많이 마시면 부작용은 없는 걸까?

모든 음식에는 부작용이 있듯이, 피로회복제라고 해서 과다 복용하는 것은 옳지 않습니다. 타우린은 과다 복용했을 때 소변으로 배출되어 다행일지 모르지만, 카페인 같은 경우에는 과다 복용 시 많은 증상이 나타날 수 있어요. 박카스 복용 권장 연령은 만 15세 이상이며, 하루 1병만 마시는 것을 권장하고 있습니다.

 

하루 1병 이상 마시면 부작용으로 구역 반응, 그리고 심하면 구토 증상이 나타날 수도 있습니다. 그리고 모든 제품에 공통으로 들어있는 니코틴산아미드라는 성분은 과다 복용 시 간 손상을 일으킬 수 있기 때문에, 너무 피곤하시더라도 하루에 꼭 한 병만 마시는 것을 추천해 드립니다.

 

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