똑같은 변비약? NO, 변비의 종류만큼 다양한 변비약 알아보기

변비의 종류와 알맞는 변비약

변비란 무엇일까?

변비란 대장의 운동이 저하되어 정상적인 배변 활동이 힘든 것을 의미합니다. 변을 매일 보지 않아도 변비라고 판단하지 않고, 2~3일에 한 번씩 보더라도 불편함 없이 변을 본다면 그것도 역시 변비라고 판단하지 않습니다. 한마디로 변비는 배변 활동에 문제가 생겨서 배변을 보는 것이 힘들거나, 복통을 일으키거나, 항문 건강까지 영향을 미치는 것을 의미합니다.

 

변비는 왜 생기는 걸까?

변비를 일으키는 원인은 정말 다양합니다. 결국 대장의 운동이 저하되기 때문에 나타나는 증상이므로, 몸을 움직이지 않아서 변이 딱딱해지거나, 심적인 부분으로는 스트레스를 많이 받아서 위장 질환이 생겼을 때도 변비가 생길 수 있습니다. 또는 평소에 물을 충분히 섭취하지 않으면 변이 수분을 머금기 어려우므로 변이 딱딱해지기도 합니다. 여성의 경우에는 생리 전 증후군의 영향으로 변비가 나타나기도 합니다. 이 밖에도 식이섬유 섭취 부족 등 다양한 원인으로 인해 변비가 생겨 일상에서 복통을 느끼는 등 불편함을 느끼게 됩니다.

 

다양한 변비약의 원리와 종류

 

1. 자극성 변비약

말 그대로 장에 자극을 주어서 변을 무르게 만들어주고, 몸 밖으로 내보내는 것을 도와주는 약입니다. 변을 내보내는 데 효과가 좋긴 하지만 자주 복용해서는 안 되는 약입니다. 자극을 준다는 것 자체가 약에 의해서 인위적으로 내보내는 것이기 때문에, 장의 기능이 저하될 수 있어요. 그리고 자극성 변비약을 먹을 때는, 약을 먹기 1시간 전과 후 내에 우유를 먹지 않는 것이 좋습니다. 위경련을 일으킬 가능성이 있기 때문이에요.

 

 

2. 팽창성 변비약

팽창성 변비약은 변의 부피를 늘려 배출을 도와주는 약입니다. 팽창하기 위해서는 충분한 물을 마셔주어야 하며, 물과 함께 대변이 팽창하면서 대장운동을 도와주는 방법입니다. 앞서 설명해 드렸던 자극성 변비약보다는 효과가 작은 편이지만, 부작용이 적은 편에 속하므로 자극성 변비약보다는 오래 복용할 수 있는 것이 장점입니다. 밥을 먹고 나서 바로 이 약을 먹으면 속이 더부룩할 수 있기 때문에, 어느 정도 소화가 되고 되도록 장이 비워졌을 때 복용하는 것이 좋으며, 가스가 찰 수 있으므로 알아두시면 좋을 것 같습니다.

 

 

3. 삼투성 변비약

이 약은 딱딱했던 변에 수분을 머금게 하여 변을 무르게 만들어주는 원리입니다. 대장과 그 주변에 있는 세포로부터 수분을 다 끌어와서 변을 무르게 만들어주는데요. 그렇기 때문에 수분이 부족해서 변이 딱딱해진 게 원인이 되어 변비가 생긴 사람들에게 효과적입니다.

 

변비약을 먹으면 살이 빠질까?

변비약을 먹어서 다이어트를 하려고 하는 사람들도 있는데요. 하지만 변비약은 일시적으로 변을 내보내는 것을 도와줄 뿐이기 때문에 살이 빠지지는 않습니다. 우리가 음식을 먹으면 이미 영양분이 몸에 다 흡수되고 나서 변이 만들어지는 것이기 때문에 체지방량을 빼는 데에는 별다른 도움을 주진 않습니다. 그러니 다이어트를 목적으로 변비약을 장기간 먹고 있다면, 다른 방법을 통해 안전하게 다이어트하는 것을 추천해 드립니다.

 

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